Předvánoční uvolnění stresu

Cvičení je vhodné nejen k odbourání stresu, ale i k povzbuzení životní energie a radosti ze života. Cílem workshopu je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem, který budeme trénovat je volné, svobodné dýchání. Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti.

Během setkání vás seznámím se základními principy bioenergetického cvičení. Vyzkoušíme si několik jednoduchých ale delších cviků, těšit se můžete na relaxaci.

Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka, probíhá v pohodovém tempu. Je proto vhodné pro každého bez rozdílu věku.

Co od cvičení můžete očekávat?

Zastavení se v předvánočním shonu
Uvolnění od nahromaděného napětí a stresu
Pozitivní naladění
Zklidnění mysli
Příval nové energie a životního elánu
Protažení celého těla
Podporu přirozeného dýchání

Pravidelné cvičení pomáhá:

Načerpat novou energii
Uvolnit nahromaděné napětí
Rozumět signálům svého těla
Od potíží se spánkem a usínáním
Od bolestí hlavy a migrén
Stabilizuje krevní tlak
Od úzkostných a depresivních stavů
Navrátit radost ze života
Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
Zvládat náročné situace, ustát silné emoce

Praktické informace:

Termín: v neděli 17.12. 2023 od 9:00 do 11:00 hod. Přijít můžete 5 minut před začátkem.

Místo: Gym Permoník, 1. Máje 5, Zastávka

Co s sebou: karimatku, pohodlné oblečení na cvičení, tenkou deku, pití, cvičí se bez bot, případně svačinku.

Cena: 500 Kč

Rezervace: Místo si rezervujte předem přímo na stránkách Gym Permonik. Pro závaznou registraci je nutná platba předem hotově nebo na účet: 194 138 30 44 / 3030