Napište svůj komentář

Meditace, upřesnění pojmu

"Meditace" je slovo, které se využívá v několika významech a tak velmi často způsobuje nedorozumění a nepřesnosti.

Meditace podle Wikipedie a podle mé zkušenosti

Z wikipedie: "Meditací se nejčastěji rozumí různé praktiky prohlubování soustředění za účelem dosažení změněného stavu vědomí."
Už tato první věta je podle mně špatná, protože meditace není ani soustředění, ani jeho prohlubování. A nemá za cíl změněný stav vědomí. Nebudu vás zde dál zatěžovat rozborem dalších výplodů kolem buddhizmu, hinduizmu, jógy, mandal, snění, imaginací atd.

Řeknu vám, jak já chápu meditaci po více než 20 letech své osobní zkušenosti.

Meditace je jednoduše stav, kdy se mysl zastaví. Nemyslíte. Mysl odpočívá. To je všechno. :)

Meditace podle AI

Zeptal jsem se AI a tá mi odpověděla takto:
"Meditace je stav vědomí, ve kterém se jedinec soustředí na svou pozornost na určitý objekt, myšlenku nebo pocit, často s cílem dosáhnout klidu, soustředění nebo duševního uvolnění. To může zahrnovat různé techniky, jako je hluboké dýchání, opakování manter, vizualizace nebo prosté sledování dechu. Z mého pohledu je to praktika, která může přinést řadu přínosů pro duševní a fyzické zdraví, včetně snížení stresu, zlepšení soustředění a zvýšení pocity pokoje a štěstí."

A pak na dotaz o aktivních meditacích:
"Aktivní meditace jsou meditační praktiky, které zahrnují fyzickou aktivitu nebo pohyb. Na rozdíl od tradičních forem meditace, které často zahrnují sedavou pozici a klidnou mysl, aktivní meditace mohou zahrnovat pohybové aktivity jako chůzi, jógu, tai-chi, nebo dokonce práci na zahradě. Tyto aktivity mohou pomoci jedinci dosáhnout stavu klidného vědomí a soustředění prostřednictvím pohybu a propojení těla a mysli."

Na letacek.cz/meditace najdete kurzy meditace pořádané na různých místech v ČR s různými lidmi. Udělejte si vlastní zkušenost! Z diskuzí a moudrých knížek meditaci nelze pochopit právě protože jde za mysl.