Napište svůj komentář

Co je to soucitné sebezkoumání, jak vzniklo, kdy je dobré ho použít, jak pomáhá zlepšit náš život a další informace najdete v článku terapeuta Raastiho Havaly. Další článek o metodách osobního růstu.

Co je Compassionate Inquiry®?

**Compassionate Inquiry® (Soucitné sebezkoumání)** je inovativní přístup k terapii a sebepoznání, který vytvořil světoznámý terapeut a autor Dr. Gabor Maté. Ačkoli je často označován jako metoda, ve skutečnosti jde spíše o přístup - způsob, jakým terapeuti a klienti společně odhalují a léčí hluboká emocionální a psychická zranění.

Je to přístup založený na zvědavosti, soucitu a všímavosti. Jeho cílem je pomoci klientům lépe pochopit, jak jejich minulé zkušenosti, zejména z dětství, ovlivňují jejich současná přesvědčení, emoce a chování. Tento přístup využívá jemnou, ale velmi účinnou techniku zkoumání, která klientům umožňuje spojit se s jejich nevyřčenými potřebami a uvolnit stará traumata, která jsou často skrytá v nevědomí.

Na rozdíl od tradičních terapeutických metod se nejedná o sérii kroků nebo technik, které je třeba striktně dodržovat. Compassionate Inquiry® nabízí prostor, kde se terapeut i klient setkávají jako rovnocenní partneři na cestě k hlubšímu pochopení sebe sama.

 Jak Compassionate Inquiry® vzniklo?

Compassionate Inquiry® je výsledkem více než čtyřicetileté terapeutické praxe Dr. Gabora Maté, který se ve své práci zaměřuje na závislosti, traumata a emoční zdraví. Maté si uvědomil, že většina terapeutických přístupů se zaměřuje na symptomy, zatímco skutečné příčiny problémů často zůstávají nepovšimnuty.

Proto vytvořil přístup, který kombinuje prvky tradiční terapie, mindfulness a hlubokého emocionálního spojení. Compassionate Inquiry® klade důraz na soucitné zkoumání toho, co se děje uvnitř klienta - jeho emocí, myšlenek, přesvědčení a tělesných projevů.

V čem je Compassionate Inquiry® odlišné?

Hlavním rozdílem oproti jiným přístupům je zaměření na vnitřní svět klienta a na to, jak se trauma a emoční bloky projevují v každodenním životě.

Hlavným rozdielom oproti iným prístupom je zameranie na klientov vnútorný svet a na to, ako sa trauma a emočné bloky prejavujú v každodennom živote.

Compassionate Inquiry®:

1. **Soustředí se na vztah** mezi terapeutem a klientem, kdy oba vstupují do procesu s otevřeností a zvědavostí.
2. **Prozkoumává přesvědčení a vzorce myšlení**, které se vyvinuly v dětství jako obranné mechanismy.
3. **Propojuje tělo a mysl** tím, že se zabývá tím, jak se emoce projevují v těle.
4. **Používá soucit a bezpečný prostor** k odhalení a uvolnění starých zranění.

Pro koho je Compassionate Inquiry® vhodný?

Compassionate Inquiry® je určeno všem, kteří chtějí hlouběji porozumět sami sobě a chtějí vyléčit emocionální zranění, která ovlivňují jejich život.

Je obzvláště užitečný pro lidi, kteří:

• zažili trauma (ať už vědomé nebo nevědomé).
• Cítí se zaseknutí ve svém životě nebo vztazích.
• Bojují se závislostmi, úzkostmi nebo depresemi.
• Hledají jemný, ale hluboký přístup k uzdravení.

Jak probíhá Compassionate Inquiry®?

Proces Compassionate Inquiry® je jemný a přizpůsobený potřebám klienta. Terapeut vede rozhovor pomocí otázek, které podporují zvědavost a všímavost. Tyto otázky se zaměřují na vnitřní prožívání klienta, pomáhají odhalit skrytá přesvědčení a propojit je se zkušenostmi z dětství.

Tento přístup často zahrnuje:

• Zkoumání tělesných pocitů spojených s emocemi.
• Pozorování toho, jak se přesvědčení projevují ve vztazích.
• Práce s dechem a všímavostí, aby se klient cítil bezpečně.

Nejedná se o „opravování“ klienta, ale spíše o povzbuzování klienta k objevování vlastních odpovědí a zdrojů.

Moja osobní zkušenost s Compassionate Inquiry®

Jako terapeut, který absolvoval výcvik u Dr. Gabora Maté, jsem začal vnímat Compassionate Inquiry® nejen jako přístup k práci s klienty, ale především jako cestu k hlubšímu porozumění sobě samému. Tato práce mi umožnila uvědomit si, jak naše přesvědčení ovlivňují naše vnímání reality a jak soucitný přístup přináší uzdravení.

Závěr

Compassionate Inquiry® je proces, který nás vede k upřímnosti a soucitu se sebou samým. Tento přístup nabízí bezpečný prostor pro léčení starých zranění a objevování toho, kým skutečně jsme - bez masky, kterou jsme si postupně vytvořili.

Pokud hledáte cestu k hlubšímu sebepoznání a uzdravení, Compassionate Inquiry® může být přesně to, co potřebujete. 

Je to pozvání k laskavému a zvídavému objevování pravdy o sobě samém!