Napište svůj komentář

Co je Ho´oponopono, jak může zlepšit náš život, kde a z čeho vzniklo a víc se dozvíte v článku Martiny Sloupové. Další z článků o technikách a metodách osobního růstu.

Co je to za techniku?

Ho´oponopono je technika práce s myslí, emocemi, myšlenkami. Pracuje s příběhem každého jednotlivého člověka, jeho emočním nastavením a následně čištěním mentálních bloků, negativních emocí a situací z minulosti, které ovlivňují naši přítomnost i budoucnost a samozřejmě naše fyzické zdraví. Probíhá tak pomocí mentálních jednoduchých cvičení, které po jejich osvojení je možné praktikovat kdykoliv a kdekoliv je aktuálně třeba. Pro praktikování této techniky není třeba žádných speciálních dovedností, jedná se o velmi jednoduchá cvičení, které zvládne jak malé dítě, tak i senior. I při těchto jednoduchých požadavcích se jedná o velmi rychlou a účinnou pomoc a úlevu v těžkých životních situacích, či vypjatých vztazích.

Jak Ho´oponopono vzniklo? 

Jedná se velmi starou havajskou filosofii. Samo Ho oponoono je jen jednou malou částí havajského učení HUNA.

Huna učila Havajce, jak pracovat s unihipili, tedy nevědomou myslí, aby dokázali uvolnit stres a potlačované emoce, kdykoli se objevila negativní emoce nebo úzkostná vzpomínka. Havajci pochopili, že je to signál k tomu, aby se tato emoce nebo vzpomínka uvolnila a nechala plynout. Nezaháněli špatné pocity, nýbrž s nimi okamžitě pracovali.

Sedm principů učení HUNA

Havaj s podmanivou přírodou, skvělými plážemi a uvolněnou atmosférou je přirozeným místem pro trénink života podle principů učení huna. Současné pojetí systému huna kombinuje filozofické, duchovní, ezoterické a psychologické znalosti a hovoří o objevení vnitřního světla.

Sedm principů učení huna poprvé odvodil z havajského jazyka, nikoli z doktríny, Max Freedom Long na počátku 20. století. Pracuje se s nimi stále.

1. Aloha. Pozdrav a zároveň filozofi e lásky. Znamená to přinášet lásku do každého okamžiku a vytvářet život z lásky, být zdrojem lásky v tomto světě.
2. Pono. Život s upřímností a laskavostí. Připomíná nám, abychom dělali to, co je správné, i když to není snadné.
3. Makia. Vaše energie následuje vaši pozornost, proudí tam, na co se soustředíte. Pokud chceme v životě něčeho dosáhnout, potřebujeme tomu věnovat pozornost, celý proces však vyžaduje vnitřní disciplínu.
4. Mana. Nepopírejme vlastní sílu, je důležité ji láskyplně uznat, nebát se jí a sebevědomě ji začlenit do každodenního života. S tím ovšem přebíráme za svůj život odpovědnost.
5. Manawa. Vyzývá k životu v přítomnosti. Každému, kdo je příliš připoután k minulosti nebo se příliš zarputile zaměřuje na budoucnost, bude chybět přítomnost.
6. Ike. Svět je takový, jaký je člověk sám. Ike nám připomíná, jaký filtr nahlížení světa jsme si vytvořili, a vede k přemýšlení, zda nejsme ochotni jej změnit a vyčistit si „brýle“ svého vnímání.
7. Kala. To je velké finále učení huna, hranice totiž podle něj neexistují. Na kvantové úrovni jsme spojeni se všemi bytostmi, s celou přírodou, proto nám kala připomíná, abychom se na sebe nedívali odděleně od nich.

Západnímu světu ji do psychologické praxe ji velmi úspěšně převedl Dr. Ihaleakala Hew Len. 

Příběh Dr. Ihaleakala Hew Len 

Je považován za zázrak. V r. 1983 ho požádali jeho známí, aby pracoval v psychiatrickém oddělení státní věznice na Havaji. Stav byl: 30 psychicky nemocných vězňů a nedostatek personálu. Práce v tomto zařízení byla považována za práci v pekle, vězni tam napadali zaměstnance. Většina zaměstnanců byla neschopná služby nebo dala po nástupu co nejrychleji výpověď. 
Dr. Ihaleakala H.L. souhlasil, ale s jednou podmínkou. Vyžádal si, aby směl použít metodu, kterou ho právě naučila havajská kahuna (havajsky šaman)  Morrnah Namalaku Simeona. Dohodli se, že si jen přečte záznamy o vězních a nebude s nimi vůbec komunikovat. 

Několikrát denně tedy četl pouze záznamy vězňů a stále se ptal: "Co je ve mně temného, že v mém světě existuje tohle? Jaký je můj podíl na tom, že můj "bratr" provedl něco takového?"

Kdykoliv našel nějakou společnou příčinu i v sobě (např. agresivitu apod.), použil několik kouzelných vět ze systému "Nalezení vlastního Já pomocí Ho´oponopono".  Tuto techniku praktikoval na oddělení 1 a půl roku a došlo doslova k zázraku, atmosféra se změnila a ani jeden z vězňů už neměl pouta. Zaměstnanci chodili do služby rádi a počet pacientů se snížil. Bylo už možné vést terapeutické rozhovory s vězni a po 4 letech byli kromě dvou všichni pacienti prohlášeni za zdravé. Zařízení bylo nakonec úplně zavřeno, nebylo koho léčit. Dr. Ihaleakala H.L. pracoval výhradně na očištění sama sebe a vymazání vzpomínek ve svém podvědomí. Řekl, že nešlo o léčení, ale o převzetí 100% zodpovědnosti za přítomnost vězňů ve svém životě. 

V čem se Ho´oponopono liší oproti ostaním technikám osobního růstu?

Hlavní odlišení vidím v tom, že člověk pracuje na sobě sám. Nepotřebuje pro praktikování této metody nikoho dalšího, aby ho vedl, kontroloval či dále zaučoval. Technika je založena na předpokladu, že člověk je sám schopen uvidět a uvědomovat si svoje emoční cítění, za které přebírá plnu odpovědnost. Uvědomuje si, že emoce a pocity vycházejí z vnitřního nastavení člověka.  Po pochopení principů, ze kterých technika vychází, je schopen sám analyzovat v sobě svůj emoční blok a okamžitě během krátké chvíle zpracovat, bez jakékoliv vnější pomoci.

Pro koho je Ho´oponopono vhodné a pro koho se naopak nehodí?

Technika je vhodná pro úplně každého. Mohou praktikovat děti, senioři i lidé pod medikací.

Jak zhruba vypadá práce s Ho´oponopono?

Jako první je třeba zjistit, jaké emoční nastavení má každý jedinec, který chce tuto techniku provádět. Tedy – jaké emoce zažívá nejčastěji ve svém životě. Zkoumají se situace, které v životě daného člověka byly nejdůležitější a jaké emoce z nich vychází. S těmito emocemi se dále pak pracuje již v konkrétních mentálních cvičeních.

Nejdůležitějším krokem je uvědomění si, jaké negativní emoce a strachy ve svém životě prožívám, a kterých se chci „zbavit“. Jakmile máme tyto informace, přecházíme ke konkrétním mentálním cvičením, které jsou již jednoduchým krokem. Pomocí těchto cvičení - 4 základních vět Omlouvám se, Prosím odpusť mi, Děkuji Ti, Miluji Tě - pak čistíme tyto negativní bloky, strachy a emoce. Člověku se pak velmi rychle a znatelně uleví, získá nadhled a dokáže najednou rozpoznávat příčiny a situace, ve kterých tyto negativity vznikají. Pak si dokáže velmi rychle pomoci sám.

Kde se s Ho´oponopono můžete setkat? 

Nemám zkušenost s nikým, kdo tuto techniku v ČR praktikuje, ani nemám přehled, jak to je se světem. Já sama jsem získala zkušenost a certifikát v USA, pomocí online semináře s panem Joe Vitalim. V USA, jak jsem se dozvěděla, je tato technika v některých případech proplácena zdravotními pojišťovnami a jedná se o běžnou pomocnou léčebnou techniku. Dále jsem se sama sebevzdělávala v různých havajských technikách, které pomáhají nejen s emočními bloky, ale i se zdravotními problémy a přinášejí okamžitou úlevu a to pomocí práce s myslí člověka.

Kdo by měl zájem se této technice naučit a pochopit celou filosofii, přírodní zákony a mentální techniky, se kterými Ho oponopono pracuje, mohu nabídnout :

• jednodenní semináře
• jednodenní seminář – v případě, že by někdo chtěl zorganizovat
• týdenní pobyt
• sedmidenní seminář bez pobytu
• individuální přístup, a přijet za klientem
• poradna Ho oponopono – okamžitá pomoc v nějaké vypjaté situaci

Všechny informace na mých stránkách www.odalpencin.cz 

O mé osobní zkušenosti s touto metodou a o tom, jak se mi mění můj život, se můžete dočíst v dalším článku (připravujeme). 

Shrnutí

Ho´oponopono je velmi jednoduchá, ale účinná technika, kterou zvládne úplně každý a já jí vřele doporučuji.

Další odkazy:

• Regresní terapie - hlubinná abreaktivní psychoterapie HAP - článek od Martiny na Letacek.cz
• Osobní transformace Martina Sloupová. Z jednoho štěstí do druhého. - článek na Letacek.cz